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www.hg8224.com:暑期孩子坐姿一定要调好 手机能少用就少用

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提示: 前天上午,市区“准高三”学生小怡(化名)还在医院接受针灸治疗;昨天上午,她已经飞到我国西部某城市开展为期一个月的研学活动了。小怡平安落地,一路没有不适,身在金华的妈妈这才舒了一口气。

前天上午,市区“准高三”学生小怡(化名)还在医院接受针灸治疗;昨天上午,她已经飞到我国西部某城市开展为期一个月的研学活动了。小怡平安落地,一路没有不适,身在金华的妈妈这才舒了一口气。

右侧脸麻木,右侧肩、手不舒服,这些症状已经困扰小怡半年左右,多方求医无果,没想到经市中心医院针灸科副主任医师林树梁医生一查,原来问题出在颈椎上。

小怡妈妈说,原来女儿脸部麻木,是颈椎的环枢关节错位和轻度 “颈椎生理曲度反弓椎间小关节错位”造成的,而发病诱因很可能与女儿打小坐姿不正确有关。

专家提醒:千万不要忽视孩子的坐姿,孩子作业写久了,记得叫他起来活动一下。

该查的都查了,女儿还是不舒服

小怡妈妈说,女儿自上小学开始,学习成绩一直都很好,她一点不用操心。不过,孩子这次身体不适,她说是自己大意了。其实很早的时候,女儿就有跟她说过脚痛,后来又老说肩膀不舒服,最近还说脸发麻了,她才意识到问题的严重性。

到医院做了头部CT,排除了头部的问题,医生也找不到其他病因,说没什么大问题,有可能是神经的问题,开了些滋养神经的药。“尽管如此,女儿还是时时感到脸麻,同侧肩颈不舒服。”

听了小怡的看病经历和症状介绍,市中心医院针灸科副主任医师林树梁医生摸了摸小怡的肩膀和颈椎,又让她张开嘴巴看了看悬雍垂(俗称小舌),发现悬雍垂有些倾斜,便判断可能是颈椎的环枢关节出了问题。随后,林医生叫小怡去拍片。

“颈椎轻度反弓,环枢关节错位”,影像检查结果果然跟林医生的判断相符。随后,林医生给小怡做了环枢关节正位,小怡的脸立马就不麻了。此后,小怡进行了几日的针灸治疗,病情明显好转。

孩子坐姿要正确,手机能少用就少用

林医生从事的科学针灸是利用解剖学、病理学和生理学的知识来判断小怡的病情可能是由哪块肌肉引起的不适。他说,感冒可能引发颈椎反弓,但小怡近期没有感冒,也没有发生外伤,那么很有可能是平时的坐姿或不良生活习惯引发的。

“一开始姿势还是对的,可能作业一多,写着写着就坐歪了,现在写作业头都是偏左边的。”小怡妈妈说,其实女儿读小学的时候,她就发现了女儿的坐姿有一点不对,但一直没有去纠正。

林医生说,像小怡这样的情况近几年来还是蛮多的,平时上学的时候来就诊的不太多,但一到寒暑假就多起来了。他也很想借此呼吁一下,孩子写作业看书的时候,一定要保持正确的坐姿,因为坐姿不对,时间久了容易肌肉牵拉引起损伤,而一块肌肉紧张,2小时内就有关节错位的危险。紧张之后再拉伤,再紧张再拉伤,就会形成一个恶性循环,对身体的伤害极大。所以,孩子学习时间超过一个小时,一定要起来活动一下,哪怕一分钟甚至是半分钟,改变一下姿势有利于缓解肌肉紧张。

林医生推荐了一些简单的肩颈放松运动,如大家所熟悉的“米字操”,还可以更简单一点,就5个动作:后仰、左右侧弯、往后往下看。但记住要做的是单纯动作,不要低头,也不要做绕颈的复合动作,以避免肌肉拉伤和关节错位。

其次,现在放暑假了,很多孩子可能接触手机、电视、电脑的时间会相对多一些。林医生说,看手机比看电视和电脑可能会引发的肩颈不适更严重,因为看手机是要低头的,看电视电脑至少还是坐着看前方的。所以,他建议,能不用手机最好不要用手机,一定要用到手机的话,请务必控制好时间,时间久了一定要起来活动一下。看电视和电脑也一样。

再次,林医生还提到一个孩子午睡的姿势问题,在学校午休趴睡,容易引发孩子脊椎S形侧弯。脊椎S形侧弯,一般家长看不出来,但可用手摸出来,它对孩子的身体健康影响不大,但对身高有影响,至少比正常的要矮2~5厘米。虽然现在孩子放假在家,午休可趟床上了,但此前在学校午睡过的,林医生建议家长一定要去摸摸孩子的脊背,看直不直。

来源: 作者: 责任编辑:苏宣萌
关键词: 坐姿 孩子 手机